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겨울철 영양관리, 겨울철 영양관리,  굴&김 추천!   흰 눈이 펑펑 내리는 낭만적인 계절 겨울이 오고있다. 겨울철에는 체온이 빼앗기는 것을 막고 몸을 보호하려면 열량이 높은 음식을 섭취해 건강관리에 신경써야한다. 지방은 다른 영양소에 비해 열량이 많을 뿐 아니라 오래 지속되므로 겨울철 보양식품으로는 지방이 많은 것이 좋지만 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹으면 활동량이 적은 겨울에 비만해지기 쉬우므로 적당량…